所謂夏令時間，就是在每年夏季開始，官方指定一個星期日，叫大家把時鐘撥快一小時，藉此在夏季享有更長的光照時間。到冬天再來，又把時鐘回撥一小時。夏令時間的弊處，做老師的最清楚，首個星期一有不少學生會遲到一小時，老師亦諒解。冬令時間，又會有學生早到一小時，站在校門外等開門。
但有睡眠專家指出，夏令時間有更嚴重的弊處。因為要提早一小時起床，生活習慣和生理時鐘都被擾亂了。學生大多有晚睡、明早又遲起床的習慣，所以受影響也最大。美國有研究更指出，生理時鐘被擾亂，可能引致情緒低落、學業成績下滑，連交通意外也增加
6％。因此，專家認為夏令時間的推行，得不償失。
大概由於位處亞熱帶，夏天與冬天的日照時間相差不大，香港於很多年前已取消夏令時間。但在溫帶與寒帶的地區，夏季日長冬季日短，為了盡量利用陽光，仍然維持夏令時間。
夏令時間是二十世紀初由歐洲國家如英、法、德等發起的制度，香港也曾有一段時間推行，但早已不用。以往學校的上課時間表也冬夏，臨近暑假的兩個月，因下午炎熱，當年課室沒有空調，故午後會提早下課。
回覆刪除目前有些國家仍然保留冬夏令時間，但因只相差一小時，人們很容易適應。一般來說，家長會提醒小孩時間更變，學生因此遲到或早到的情況並不普遍。「睡眠專家」總要有些話題，但這種制度已行了百多年，何以今天又強調其弊端呢？
夏令與冬令時間撥快／慢一小時這做法，有好處也有壞處，至今仍不斷有爭議，最近美國有些州份建議將夏令時間寫入法例，所以又引起專家的話題。
刪除其實很難有兩全之法，最好還是身處熱帶及亞熱帶如香港，夏天與冬天的日照時間相差不遠，不須推行夏令時間，沒有煩惱。
那又不一定，撥快撥慢，最主要是充分地利用陽光的普照，擅用資源，現今環保的時代，夏令與冬令時間撥快撥慢，對一些歐洲國家是很重要的事情，像最近俄羅斯減少天然氣的資源，令價格上漲，用家或商家百上加斤，可能的話，或許有些國家倡議，撥快或撥慢二小時以上，以應付能源效益，亦未可料。：）路過的讀者
回覆刪除是的，世界現時面臨能源危機，盡量節省能源，是當務之急。南半球還好，北半球快步入寒冬，形況迫在眉睫，除了利用夏令時間的做法外，更要設法開闢其他途徑輸入能源。
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