2023年2月2日 星期四

即食麵如何影響健康

 據台灣食藥署最近公布,韓國出口的「NONGSHIM農心超進化辛碗麵(豆腐泡菜味)」不符合食品安全規定,其調味粉包檢出殘留農藥「環氧乙烷」,會危害健康。農心辛辣麵很受香港人歡迎,幸好未流入市面。其實,即食麵是很多人的至愛,尤其是年青人,因為可以即沖即食,熱量又高,是快速充飢之選。但有營養師建議,中年及以後,值得減少進食這類食品,原因是多吃會影響健康

即食麵如何影響健康?即食麵含鈉高,容易引致炎症、腹脹、高血壓、肥胖等問題。由於即食麵的碳水化合物經加工精製,容易引致腸道微生態失調,會有炎症和腹脹、腹瀉、肚痛、便秘等毛病。又由於身體太容易吸收精製的碳水化合物,很快將之轉化為脂肪,儲存於身體,做成肥胖。由此可見,中年及以後,還是少吃即食麵為妙。(網上圖片)

15 則留言:

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  2. 小弟偶然也吃即食麵,新月人善意告誡,正是言者諄諄,小弟真是要三思。

    即食麵在上世紀六、七十年代開始流行,香港及亞洲諸國如日韓等,也各自有其品牌。它廉宜、方便、更有多種味道,是其大受歡迎的原因。在西方國家的華人超市(現時及遍及洋人的大型超市),均可以買到來自亞洲的即食麵。

    香港的茶記,最常推出的是餐蛋、腿蛋麵,配上香濃的奶茶,乃是一絕,是否健康,不多想了,食完先講。很多人會說,人生最重要是痛痛快快,吃什麼也諸多顧忌,做人縱使長壽些,又何來樂趣。小弟當然不大認同,但從另一角度,任何食物,總有其好和壞之處,往好的想,吃時開心放心,就精神煥發。能保持喜樂的心,也是養生之道。

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    1. 新月人只是引述報章消息及一些營養師的分析,自己是否言行一致呢,亦沒有保証,因為最美味的食物,多數無益,所以有魔鬼食物之稱。
      走進任何一家茶記,一定有波蘿油、餐蛋麵、再加一杯凍檸樂,這種食法,大有人在,如閣下所說,吃時開心,就精神煥發,保持喜樂的心,亦養生之道也。

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  3. 講起即食麵,特別感興趣,講真即食麵上世紀面世後,就一直跟我們生活不可分割,要說健康好不好,真的可可兩極,不過旅行長程機,港人管理國泰機或以前的港龍航空公司,都有提供免費杯麵吃,不知甚麼緣故,坐以上航空公司,總喜歡找空中服務員,來一個合味道嘆吓,那充積空氣中的味道,感覺非常有滿足感,管它健康不健康,民以食為天,妨且它真的好好味,尤其那濃濃的湯汁。:)路過的讀者

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    1. 是啊,以往坐國泰,什至見過有乘客不吃飛機餐,寧願之後吃杯麵。只要一位乘客食,機上就充滿杯麵味,其他乘客又紛紛要食杯麵。
      外國的航空公司有時聲明,全機只有八個杯麵,食完即止。
      其實有益冇益的東西,都不能食過量。兒歌唱:少吃多滋味,多吃壞肚皮。

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  4. 這世界有害的東西何其多? 而且但凡人能享受的大多存在風險: 吸煙會死, 吸毒會死, 喝酒會死, 吃刺生會死, 連去個旅遊, 也可能人生路不熟在治安差的地區被劫殺而死

    所以, 一個好吃的沙嗲牛公仔麵早餐可以令人爽上半天, 為何要怕不知多少年之後會因此而死去戒掉它?

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    1. 講到刺身,香港幾乎每隔數天就有吃生蠔中毒的新聞,某報章甚至有「蠔不留情」的專題報導,所以市民應明白風險,但為什麼仍有人繼續吃呢?納悶間給你一言驚醒,對了,吃什麼都有風險,其實吃白飯都有風險,因為米含鎘及其他重金屬,菜有農藥...還是古人明理:醉酒當歌,人生幾何。

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  5. 論吃生的海產,天下間無人能及潮州人。生醃的蟹、瀨尿蝦、螄蚶,吃時說滋味無窮,吃完眼眨眨,什麼寄生蟲、細菌,對他們一點影響也沒有。曾有潮州大漢邀小弟品嚐,說是第一美味,小弟真的不敢試,真的是唔講得笑。

    小弟也認識一位仁兄,高齡了。他有高血壓、高膽固醇、心血管栓塞,上了年紀的病,差不多有齊。每天要吃薄血藥、降膽固醇藥。但這位老兄十分喜歡吃,煎炸、高脂,全不計較,吃牛腩,指定要肥牛,吃叉燒,指定要肥叉,吃得開心痛快,至今精神奕奕。他的哲學是活了一把年紀,再活多一些和少一些,分別不大,何必刻意約束,享受人生就是了。

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    1. 每個人都有不同的人生哲學,其實只是對自己負責,潮州大漢可以吃的,換了廣州大漢又未必敢吃,和閣下認識的仁兄持相反態度的,是一個知名的微生物學教授,據記食生果都用滾水淥過,又不贊成人吃魚生與壽司。另有一位寄生蟲學教授常叫學生不要連皮吃梨、蘋果等生果,因表面可能有蟲卵。可惜學生照食。

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  6. 在放大鏡和顯微鏡下,呈現很多肉眼看不到的東西,所以,很多的細菌、寄生蟲一一現形,難怪微生學教授吃東西時小心萬分,不過,他少了很多美味。

    俗語說,眼不見為乾淨,大菌吃細菌。雖然有些是開玩笑,但也不無道理。如果閣下走進餐室和酒家廚房(特別是中式的),相信很多東西,也不敢或不會吃進肚裡。也難怪「廚房重地,閒人免進」了。

    用高倍放大鏡看任何美女,西施也成醜婦,光滑柔潤的肌膚,變成了大大小小的坑紋。留些餘地,霧中自花,一切不必太清晰,就有美好的印象。

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    1. 所以,肉眼不能看到太微細的東西,其實是好事,否則,人類看到的現象,食物佈滿細菌,美女臉上佈滿坑紋,還有什麼樂趣可言呢。

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  7. 人生的樂趣,和健康、安全,往往是不相關的。

    假如某一天,追求已久的女神,願意獻上熱吻。會否有一位男士想起:「人類的囗腔內其實有上億的微生物和細菌,甚至會傳染疾病」,於是斷然拒絕,或要求女方先清潔口腔,才來親吻呢?
    天下間最蠢最傻的男人,也不會這樣做。

    倒底刺身、壽司等清潔,還是呵氣如蘭的女神清潔?

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    1. 在一定的範圍內,人是有抵抗力的。首先是意志力,可以抵抗刺身及美女的吸引。意志力崩潰了,還有身體的免疫力,可抵抗食物及美女上面的細菌。當然,喜歡刺身及美女的人,則不必抵抗,投降吧!

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  8. 作為宅男的我,衹能說食麵容易,食女更難,前者祇是食完即棄,後者卻激情過後,往後感情糾纏不清的煩惱,還是撰擇便宜的方便即食麵。。最化算兼實惠!:)路過的讀者

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    1. 路過兄重情義,杯麵比較合味道,是個好選擇。

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