學校小息午飯時間太短？

在上週立法會一個會議，有議員指出疫情後恢復面授課堂，學童須追回進度，或未能適應，無力感非常強，部分更面對家庭問題，因此學校要加強照顧學童的精神健康。出席的教育局官員表示，部分學校的小息午飯時間太短，會要求校方檢視，讓學生有較長時間在校園聊天和參與球類活動，希望有助減輕壓力。

據有線新聞今年一月的報導，教育局建議全日制小學午膳及小息要有1小時40分鐘，但記者上網找到92間小學的時間表，發現超過九成全日制學校不達標，最少那間只得1小時5分鐘。有小學校長指，課程上每科有要求時數，學校須執行，如果加長小息，變相是延遲放學，未必理想，何況放學後還有課外活動，所以學校充其量是增加5至10分鐘小休。這樣看來，問題並不易解決。

美國疾控和預防中心的研究顯示，休息對小朋友的發展很重要，因為休息在學習的過程中，有着關鍵的作用。不少學校縮短小息時間，以求令學生有更多學習時間，但成績卻沒有因而進步。有兒科職業治療師警告，學生缺少休息，會影響他們內耳前庭系統(vestibular system) 的發展，降低學童的專注力。前庭系統掌控人的平衡力，像體內負責定位的GPS，支援其他的感官系統。小朋友需要多方面的活動 ，促使液體在內耳中移動，培養他們的平衡感。(網上圖片)。

說到底，學生每天上課就只有八小時，怎樣理想地分配上課與休息時間呢？有心理專家建議學校安排每堂減少5分鐘，讓小息可加長一點。這當然是一個取捨，好比手上只有24元，要買多些麵包，就要少買些牛油。時間如金錢，永遠不夠用，怎樣加長小息時間，實難於取捨，除非，有朝一日，每人每日有26小時，問題就迎刃而解。