九龍水塘至紅梅谷

由大埔道九龍水塘作起點，可經九龍山健身徑步行至沙田紅梅谷。在九巴的72、81線九龍水塘站旁，有石階步上集水道緩跑徑，地勢平坦易走，左邊是集水道，右邊是樹叢。由於接近九龍水塘，所以沿途亦有猴子出沒，但數目明顯較少。

走了約大半個小時，不覺間沙田在望，可俯瞰顯徑邨、沙田濾水廠、遠方的大埔道，以至獅子山隧道收費站等景色，仰觀則可看到獅子山頭及望夫石。此地距離大圍尚有半小時行程。由左方經過集水道登上望夫石，亦可選擇由右方小徑下行往紅梅谷。

下行往紅梅谷的小徑全為修築的水泥梯級，約有二百級以上，右方為樹林，林後地勢較平坦之處有燒烤場，設備完善，燒烤場的入口就是世界花園旁的獅子山隧道公路路段。

紅梅谷並不止於燒烤場，從行人隧道穿過獅子山隧道公路，可至紅梅谷路，在往九龍方向的巴士站後方，有不顯眼的小徑，下行至隔田村。此村位於公路山坡下的紅梅谷，有曲徑通幽，小橋流水，環境優美。走出隔田村，就是金獅花園及新翠邨。新翠邨有商場，可供休憩及用餐。由新翠邨走數分鐘至大圍火車站，結束九龍水塘至紅梅谷之行。