預防傷風感冒的方法

一直以為，吃橙或大蒜是預防傷風感冒的方法之一，俗語有云，一日一個橙，醫生遠離我。但微生物學專家指出，傷風感冒不能靠日常吃橙或大蒜預防。

報章報導，東區醫院微生物組副顧問醫生胡家倫表示，傷風由常見由鼻病毒引起，一般靠個人免疫力痊癒；感冒則是流感病毒所致，可用殺病毒的藥物治療。吃橙或維食他命C補充劑都不是預防傷風感冒的方法。胡醫生引述一份2013年芬蘭學者的研究，顯示在參與研究的一萬多人中，就算每日攝取200毫克維他命C，也沒有減低感染傷風的機率，而每個橙的維他命C含量只有50至60毫克，更起不了作用。

另外，吃大蒜也不是預防傷風感冒的方法。胡醫生引述澳洲去年一份整合分析報告，指8份與大蒜預防傷風有關的研究中，只有一份認為有效，其餘都認為無效。該份研究涉及146人，分為兩組。一組連續3個月每日服用180毫克由大蒜提煉出來的大蒜素，另一組無服用。比較結果，後者比前者患傷風次數高近兩倍。但胡醫生指出，每粒蒜頭的大蒜素含量低於10毫克，加上研究數據是靠參加者自行向研究員報告，準確度有限制，因此日常多吃大蒜對預防傷風的幫助不大。

到底預防傷風感冒有甚麼方法呢？胡醫生指出可考慮接種預防疫苗，日常多用酒精濃度為65%至70%的搓手液清潔雙手，如有症狀就戴口罩，年紀大、懷孕或有長期病患等高危人士，應避免到人多擠迫的地方。這些方法，似易實難，因為香港到處都是人多擠迫，吃個橙或一粒大蒜，比逃避人潮容易得多了。