應否延遲學生上課時間

新學年開課了，經過悠長的暑假，學生回復清早趕上課，會否不習慣呢？香港中文大學於2011至13年間，曾找來4000多名中學生進行睡眠研究，發現有九成以上睡眠不足。研究亦發現，延遲中學生的上課時間，有助學生睡眠，故建議學校8時半後才開始上課。

在外國也有類似研究，亦建議延遲中學生的上課時間，而且已有學校實行，例如英國的倫敦大學學院附屬學校比其他學校延後1小時上學，學生早上10時才上課，放學亦相應延後至下午5時半。校方認為此舉很好處，例如學生精神較好、遲到減少，也吃了早餐才上學，上課更專心。在美國、加拿大、德國等地的學校也類似做法，將上學時間延至10時。當時的研究有局限性，就是無法預計跨境上課，大批學童須要經由管制口岸過關，及經歷交通大擠塞才能回到校園的情況。

有醫生指，睡眠時間不足可引致肥胖及增加患病風險，延遲上課時間可令學童得到較充足的睡眠。阿媽係女人，不難理解，但每日只有24小時，延遲上課時間，又順延下課時間，回家晚了，是否仍有足夠時間做家課呢？若因此而延遲上床時間，又會否變回唔夠瞓冇精神呢？事實上，遲返學的做法並非一致讚好，外國有家長堅持早上是學習好時機，不應浪費在睡眠上。

如果手上只有24元，要買多些麵包，就要減少買牛油。時間如金錢，好像永遠不夠用。應否延遲學生的上課時間，或仍難於取捨。希望有朝一日，每人每日有26小時，一切問題自然解決。