英國布里斯托大學的最新研究發現，
擁有定期儲蓄習慣者，擁有更好的睡眠質素。有儲蓄自然安枕無憂，人盡皆知的道理，學者卻一本認真去做長線研究，追蹤近
9000名成年人過去12年的儲蓄情況，結果顯示即使是低收入族群，只要養成有定期儲蓄習慣，獲得的生活滿意度可與富裕族群相似。
該研究又指，有其他的研究證實，儲蓄與人們的身心健康有關，無儲蓄者容易焦慮、憂鬱，對生活不滿意的機會是經常儲蓄者的
4倍。其實眾所週知，沒有儲蓄當然要為錢操心，睡眠質素下降是意料中事。那麼要有多少儲蓄，才會安睡呢？
美國一項研究指出，存款低於
5000美元的人，患憂鬱症的機率比一般人高2倍，顯示儲蓄對人的心理健康有顯著關聯。波蘭的研究則指出無儲蓄者比有儲蓄者更傾向吸煙，又更疏於運動。紐西蘭的「教育經費儲蓄計畫」(Saver
Plus) 發現參與者在參加計畫後，生活滿意度從平均5分升高到7分(滿分10分)，69%對未來的壓力感到變小、67%表示對生活更有信心。
布里斯托大學的研究人員強調，即使是小額的定期儲蓄，也能提高財務彈性、避免負債。例如紐西蘭有不少銀行的做法，是顧客每月只需存入
NZ$20，即可獲得優惠存款利率，原因大概也是基於相同理念，儲蓄會讓人對自己的財務狀況產生「掌握感」，對生活更有信心，自然可改善睡眠質素。(網上圖片)。
新月人自稱是月光一族，按理不會有餘錢儲畜，更不會有此習慣。閣下能否現身說法，說說睡眠的質素如何。
回覆刪除補充：看研究報告，不及親身的經驗。
回覆刪除像新月人的月光一族，不是不想儲蓄，只是沒有餘錢做儲蓄，起初是很失落，但習慣後又心安理得，瞓得着覺。
刪除不過看了專家的研究，都有新的啟示，原來低收入人士亦可養成儲蓄習慣，豐儉由人，定時做小額的儲蓄，亦可改善睡眠質素。新月決定嘗試一下，早餐由食兩片麵包，減為一片，將省下來的錢儲起，且看效果如何。
惑覺儲蓄跟腫眠是兩碼子的事情，可能自己工作的環境，要經常消耗很多體力，回家梳洗一番，看看電腦的資訊，一刻間已感到睡意濃濃。。正正體驗如果常跑動工作，畽眠的質數，一定比儲蓄來得更具有成效的結果。: )路過的讀者
回覆刪除任何研究，總會有有局限。上述研究，應不適用於早已有積蓄，或有穩定入息，不愁衣食住行的一族。如路過兄指出，只要生活有規律，有適量工作和勞動，就有良好的睡眠質素。
刪除聽君一席話，勝過看專家阿媽係女人的研究報告，新月也決定繼續做月光一族。
回覆刪除新月人也認識有位CEO，很喜歡研究和投資股市債市，已成為一種嗜好，養成這嗜好後，還可改善睡眠質素。